眼睛是心灵的窗户，是孩子探索世界、逐梦成长的重要基石。为切实守护学生视力健康，筑牢护眼防线，抚州市东临新区七里岗乡中心小学依托主题班会、家长课堂等多元载体，常态化开展近视防控专题知识宣讲。面向广大家长普及专业护眼知识、纠正认知误区，凝聚家校共育合力，用科学方式守护孩子清晰“视”界。

　　破除误区：告别“重治轻防”错误观念

　　在日常家校沟通中，学校发现，不少家长存在护眼认知误区，其中最典型的“重治轻防”心态，是导致孩子近视发生、度数加深的关键因素。

很多家长认为：孩子视力正常就无需刻意防护，即便近视了，配镜矫正即可。因此日常疏于管控，直到孩子出现视物模糊、看不清黑板等问题时，才匆忙就医干预。

　　但家长须知：儿童青少年真性近视不可逆。青少年眼部处于发育阶段，一旦眼轴变长，便无法恢复原状，只能通过科学手段控制度数增长，无法彻底根治。若发展为高度近视，还可能引发弱视、散光、视网膜病变等并发症，危害终身视力健康。

　　由此可见，近视防控的关键不在于“事后治疗”，而在于事前预防、科学管控、长期坚持。家长是孩子视力健康的第一责任人，唯有转变护眼观念，将视力保护融入日常生活，才能从源头规避近视风险。

　　精准管控：科学规范电子产品使用

　　随着智能设备普及，手机、平板、电视等电子产品成为孩子学习、娱乐的常用工具。而过度、不规范使用电子产品，是当下青少年近视高发的首要原因。长时间近距离用眼、屏幕蓝光刺激、不良用眼姿势，都会加重眼部疲劳，快速诱发、加深近视。

　　结合学生学习规律和日常作息，该校整理了简单易落地的电子产品管控指南，供家长参考执行：

　　严控使用时长，杜绝过度用眼

　　严格区分学习与娱乐用眼，非学习用途尽量不使用电子产品。小学生每日娱乐用眼不超过30分钟；单次使用电子产品时长不超过20分钟，严格遵循20-20-20护眼法则：每用眼20分钟，远眺6米外景物20秒，有效放松眼部肌肉。

　　规范使用场景，规避不良环境

　　杜绝边走边看、乘车看屏、躺卧看屏等不良习惯；避免在昏暗无光、强光直射的环境下使用电子产品。日常使用设备时，需保证室内光线充足，屏幕亮度与环境光线协调，减少眼部刺激。

　　固定用眼距离，端正坐姿体态

　　规范用眼距离，看电视距离不低于3米，使用电脑、平板距离不少于50厘米，尽量减少手机使用频次。同时督促孩子端正坐姿，杜绝低头凑近屏幕、趴着躺着看设备的坏习惯。

　　家长以身作则，做好榜样示范

　　家长是孩子最好的榜样，家庭用眼氛围至关重要。建议家长减少居家刷手机、追剧等无意义看屏时间，多陪伴孩子开展户外运动、亲子阅读等活动，营造“少屏幕、多陪伴、爱护眼”的家庭氛围。

　　家校同心：全方位守护孩子视力健康

　　近视防控，贵在坚持，重在家校共育。除了规范电子产品使用，日常精细化护眼养护同样不可或缺。在此，七里岗乡中心小学向全体家长发出郑重倡议：

　　坚持每日户外光照

　　保证孩子每日不少于2小时户外活动，充足的自然光照是预防近视最安全、最有效的方式，可有效抑制眼轴异常增长。

　　坚守科学读写姿势

　　督促孩子保持“一拳、一尺、一寸”标准读写姿势，连续读写40分钟，及时休息远眺10分钟，缓解眼部疲劳。

　　定期监测视力健康

　　积极配合学校视力筛查工作，定期带孩子进行专业视力检测，建立完整视力健康档案。发现孩子眯眼、歪头视物、频繁揉眼、视物凑近等异常，及时就医检查，不拖延、不盲目配镜。

　　均衡饮食规律作息

　　引导孩子均衡膳食、不挑食偏食，多补充富含叶黄素、维生素A、维生素C的果蔬，少吃甜食、少喝碳酸饮料；保证充足睡眠，让眼睛得到充分休养。

　　明眸向阳，方能逐光而行。清晰的视力，是孩子健康成长、奔赴未来的底气。

　　今后，七里岗乡中心小学将持续常态化开展近视防控宣讲、视力筛查、护眼主题教育等系列活动，持续筑牢学生视力健康防线。愿全体家校同心、双向赋能，摒弃护眼误区、坚持科学防控，共同守护孩子的明亮双眸，助力孩子健康快乐成长！（艾   晶）

编辑：陶沙

审核：东云

来源：经济晚报速新闻