一所普通小学的近视防控实践 坚持与创新并行。上海已经连续两年将青少年近视率降幅保持在1.5个百分点，教育、疾控、卫健等多部门正在协同推动近视防控工作。浦东新区的云台小学自2019年入选上海市近视防控示范校以来，通过多年的坚持，近视不良率稳步下降，教学质量也有所提升。
云台小学一年级的课堂上，学生开始做练习前会温习《写字歌》，强调正确的读写姿势：背挺直、头摆正、肩放平，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，眼离书本一尺。老师时常提醒孩子们注意这些要领，以培养良好的读写习惯。
对于电子屏幕的使用，学校规定每节课多媒体教学时间不超过总时长的三分之一，大约12分钟。不用PPT时，老师会用黑板遮住电子屏，减少学生的视觉疲劳。这种做法不仅限于课堂，还渗透到学校的各个角落。教室里安装了护眼灯，操场和走廊布置了许多爱眼护眼的元素。下课铃一响，老师们不会拖堂，学生们也会主动走出教室活动。每个班级还有一名“爱眼小卫士”，督促同学课间不要留在教室。
四年级的学生陈晓言的母亲有1000多度的近视，因此特别关注孩子的视力问题。学校每天安排跳绳和球类运动，帮助学生放松眼睛。家长表示，经常能看到孩子们在操场上活动，这与眼科医生的建议一致，即户外运动对预防近视非常有效。
学校定期邀请眼科医生参加家长会，讲解生活中的用眼常识。医生还与学校合作设计了近视防控课程，从一年级开始引导学生了解如何保护眼睛。医生指出，早期发现并介入是关键，数据异常时及时采取措施可以更有效地防控近视。
通过一系列措施，云台小学的学生总体近视不良率从2023学年的53.2%降至2025学年的46.3%，三年累计下降6.9个百分点。学校保健老师认为，数字并不是重点，重要的是日常防护和早发现、早介入。例如，如果某个学生视力下降，班主任会特别关注，并调整相关活动安排。
今年6月，云台小学牵头组建了近视防控教育联盟，联动教育集团内的4所小学和辖区街道的6所幼儿园，进一步前移近视防控关口。学校通过提质增效，提高课堂效率，确保学生学业质量不下滑，综合教学水平反而有所提升。数智赋能后，课堂效果显著提高，作业分层设计提高了实效。学业水平测试、体育健身、睡眠指数、压力指数以及创造力等方面均高于区和市的平均水平，尤其是数学成绩在集团校中名列前茅。
实际上，云台小学防控近视的方法并不复杂，包括每天两小时的校内体育活动、课间十五分钟不占用、认真做眼保健操、注意读写姿势、定期查视力等。持之以恒地坚持这些方法，孩子们的眼睛就能得到更好的呵护。
